[ LIFE TIPS ]

เขียนเปลี่ยนชีวิตเราได้อย่างไร

ทุกวันนี้เรายังเขียนบันทึกประจำวันหรือไม่ประจำวันกันบ้างหรือเปล่า เวลามีเหตุการณ์สำคัญ เรื่องราวสุข ทุกข์ สำเร็จ ล้มเหลว เคยบันทึกเก็บไว้บ้างหรือไม่ หรือมีความฝัน ความปรารถนาใดในชีวิตที่เคยแอบไปเขียนไว้ในสมุดบันทึก เพื่อรอวันทำให้ฝันนั้นกลายเป็นจริงกันบ้างหรือเปล่า ใครที่รักในการเขียนบันทึกเรื่องราวชีวิตของตัวเองอาจคงรู้สึกได้ถึงผลลัพท์ที่ดีต่อตัวเองจากการเขียนในหลายประการ (ดังที่จะนำเสนอในบทความนี้) ส่วนใครที่ยังไม่เคยเขียนหรือร้างลาจากการเขียนไปนานแล้วตั้งแต่สมัยเรียนน่าจะได้ลองหันกลับมาเริ่มต้นเขียนบันทึกของตัวเองอีกครั้ง เพราะการเขียนมีประโยชน์ต่อตัวเราอย่างที่อาจคาดไม่ถึง ต่อไปนี้คือประโยชน์ของการเขียนที่ว่ากันว่าจะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น การเขียนช่วยจัดการความคิด เราสามารถจัดการความคิดด้วยการเขียนมันลงไปในกระดาษได้ 2 วิธีด้วยกัน วิธีแรก …

Tags: , , , , , , , ,
[ OPEN THE WINDOWS ]

เหตุใดการเป็นแม่ จึงเหมือนกับการทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน

  การเป็นแม่ไม่ใช่แค่งานงานหนึ่งเท่านั้น แต่มันเป็นเหมือนกับการที่เราทำงานโดยมีนายจ้างหลายคนในเวลาเดียวกัน บางคนบอกว่าการเป็นแม่คนคืองานที่หนักที่สุดในโลก เป็นการทำงานหลายอย่างที่แทบจะเป็นไปไม่ได้มาอยู่ในเวลาเดียวกัน ยืนยันจากประสบการณ์ตรงของคุณแม่หลาย ๆ คนที่ผ่านการตกผลึกมาแล้ว ถึงสภาพความจริงในชีวิตประจำวันที่พวกเธอประสบพบเจอด้วยตัวเอง จึงไม่ต้องแปลกใจเลยที่คุณแม่โดยส่วนใหญ่จะรู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรงกับการเลี้ยงลูกในแต่ละวัน แต่นั่นก็เป็นที่มาของความสุขล้น ความปลื้มปริ่มใจในชีวิตลูกผู้หญิงที่ได้รับการเติมเต็มซึ่งไม่มีโรงเรียนที่ไหนมาสอนคุณก่อน นอกจากจะได้เรียนรู้ ได้สัมผัสด้วยตัวเอง ความกังวลและความรับผิดชอบไม่มีที่สิ้นสุด คนเป็นพ่อแม่สามารถที่จะเป็นห่วง กังวลใจกับทุกเรื่องราวในชีวิตลูกได้ไม่สิ้นสุด ทั้งเรื่องโภชนาการ อาหาร …

Tags: , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

สร้าง deadline กำหนดเส้นตาย แล้วจะเห็นผลงาน

  นักเขียนชาวอเมริกัน มีชื่อว่า แมนเทอร์นี โรบินส์ กล่าวไว้ว่า  “ไม่มีเป้าหมายใดสมบูรณ์โดยไม่ผ่านอุปสรรคและความสิ้นหวัง จงตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนเป็นรูปธรรมและกำหนดเส้นตายของมันไว้ “   เมื่อถึงช่วงที่เวลาหนึ่งที่คนเรามักใช้เป็นหมุดหมายแห่งการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เช่น ขึ้นปีใหม่ ขึ้นชั้นเรียนใหม่ เริ่มงานใหม่ เริ่มเดือนใหม่ เริ่มสัปดาห์ใหม่ หรือแม่แต่เริ่มวันใหม่ เมื่อถึงเวลาเหล่านี้ในชีวิตที่แรงขับภายในบอกตัวเองว่าฉันต้องทำสิ่งใหม่ ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง …

Tags: , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

“ตารางชีวิต” ของคนคิดที่จะประสบความสำเร็จ

บ่อยครั้งเหลือเกินที่เราจะเห็นว่าเคล็ดลับการทำงานหรือใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพนั้นมีมากมายหลากหลายมิติ วิธีการ บ้างก็ขัดแย้งกันเอง สิ่งที่เราต้องการในการจัดการชีวิตของเราเองนั่นคือ ระบบ  แล้วระบบแบบใดที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับเรา สิ่งสำคัญคือความรู้สึกของตัวเราเองที่จะมั่นใจว่าระดับพลังงานที่ตัวเองมีอยู่นั้นสอดคล้องกับงานสำคัญที่ต้องทำ และในครั้งนี้จะเป็นการรวบรวมเอาความคิดของผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัยมาเป็นตารางชีวิตประจำวันที่คุณสามารถนำมาปรับใช้กับ “วันของคุณ” 1) กิจวัตรยามเช้า ลอร่า แวนเดอแคม ได้ศึกษาตารางชีวิตของบุคคลที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง สิ่งที่เธอพบคือ พวกเขาเหล่านั้นแทบทั้งหมดจะต้องเริ่มต้นการทำกิจวัตรประจำวันกันตั้งแต่เช้าตรู่ เราจำเป็นต้องตื่นนอนก่อนที่ความขี้เกียจจะมาเยือน ก่อนที่ความต้องการภายในหรือกิเลสจะเข้าครอบงำ ก่อนที่เป้าหมายในวันนี้ของเราจะต้องถูกท้าทาย หากเราต้องการที่จะประสบความสำเร็จในการสร้างความสมดุลทั้งเรื่องงานและการใช้ชีวิต …

Tags: , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

5 ความกล้าที่จะเปลี่ยนคุณสู่เป้าหมาย

  ความคิดที่จำกัดตัวเอง เช่นว่า เราเป็นเพียงคนเล็กคนน้อย ทำอะไรมากไม่ได้ มีความรู้จำกัด มีทุนจำกัด ไม่มีโอกาสที่เอื้อให้ได้ทำสิ่งที่หวังได้ เป็นเหตุให้คนจำนวนไม่น้อยไม่สามารถขับเคลื่อนตัวเองสู่ความสำเร็จที่หวังได้ หากเราเริ่มต้นด้วยความคิดที่แพ้ ไม่กล้าเสียตั้งแต่เริ่มต้น เท่ากับแพ้ไปทั้งกระบวนการ ไม่ต้องคิดทำสิ่งใดต่อ แต่หากเรามีความกล้าที่จะเอาชนะ ฝ่าฟันอุปสรรค เพื่อชัยชนะ เพื่อเป้าหมายที่วางไว้ เราก็จะคิดหาวิธีการต่าง ๆ ที่จะนำไปสู่การก้าวเดินไปข้างหน้า …

Tags: , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

ทำอย่างไรให้ความฝันของเรากลายเป็นความจริงของชีวิต

คนเราทุกคนล้วนมีความฝัน มีความปรารถนาที่อยากมีชีวิตแบบใด แบบหนึ่ง ทำงาน ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการ ฝันของใครแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป ความฝันมักจะทำให้เรามีความรู้สึกที่สวยงามและทำให้ชีวิตมีความหวัง ไม่ผิดที่เราจะฝัน แต่ฝันแล้วทำอย่างไรให้ไม่เป็นแค่ ฝันกลางวัน ลมลมแล้งแล้ง หรือสวนทางกับความจริง เรามารู้จึกกับความฝัน และความจริงของชีวิต ทำอย่างไรให้ทั้งสองอย่างมาบรรจบกัน ซึ่งก็หมายถึง ความสำเร็จในชีวิต นั่นเอง ความฝันต้องสอดคล้องกับความจริง  เรามักจะ …

Tags: , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

4 วิธีเผชิญอุปสรรคที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

ไม่ว่าเราจะเป็นใคร ทำอาชีพอะไร อยู่ในสถานะไหน ก็ล้วนต้องเผชิญกับอุปสรรค ขวากหนาม ที่คอยสร้างความยากลำบาก สร้างโจทย์ชีวิตที่ยากขึ้น ให้เราได้แก้ ได้เผชิญ และก้าวข้ามไปอยู่เสมอ เมื่อสามารถก้าวผ่านไปได้แต่ละครั้ง ตัวเราก็จะแข็งแกร่งขึ้น เติบโตขึ้น แม้จะล้มเหลวในการเผชิญกับปัญหา อุปสรรค แต่อย่างน้อยที่สุดก็ได้บทเรียนล้ำค่า ได้รับประสบการณ์ชีวิต ได้เรียนรู้ เพื่อนำไปใช้สร้างตัวเองให้แข็งแกร่งขึ้น ไม่มีประโยชน์ที่จะหวาดกลัวจนทำอะไรไม่ถูกเมื่อพบกับอุปสรรค …

Tags: , , , , , , , , , ,