[ HEALTH ]

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสดีต่อสุขภาพผู้หญิงอย่างไร

อิฟนิงพริมโรส เป็นพืชในเขตหนาว ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกาใต้ ลำต้นสูง มีดอกสีเหลืองกลีบบาง ลักษณะของดอกจะเป็นก้านและดอกจะมีลักษณะแผ่กว้าง ในฝักของดอกพริมโรส (Primrose) จะมีเมล็ดสีน้ำตาล และมีน้ำมันชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส  (Evening Primrose Oil) อยู่ในเมล็ด โดยน้ำมันที่ว่านี้มีสารประกอบสำคัญ คือ กรดไขมันจำเป็นไม่อิ่มตัว ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ …

Tags: , , , , , , , , , , , , ,
[ HEALTH ]

เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือน

ผู้หญิงหลายคนเมื่อเข้าช่วงก่อนมีประจำเดือนจะเกิดอาการซึมเศร้า มีอารมณ์ขุ่นมัว มีความรู้สึกเศร้า หรือเสียน้ำตามร้องไห้กับเรื่องบางเรื่องได้ง่ายมาก มีอารมณ์อ่อนไหวไปกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าช่วงเวลาที่ไม่ใช่ช่วงก่อนมีประจำเดือนในแต่ละเดือน Premenstrual Syndrome เป็นอาการทางกาย พฤติกรรม และอารมณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการมีประจําเดือน อาจมีอาการได้ถึง 2 สัปดาห์ก่อนการมีประจําเดือน อาการจะดีขึ้นและหมดไปเมื่อประจําเดือนมา 2–3 วัน กลุ่มอาการดังกล่าวจัดอยู่ในระดับไม่รุนแรงถึงรุนแรงปานกลาง โดยทั่วไปจะไม่ส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงาน …

Tags: , , , , , , , ,