[ LIFE TIPS ]

เขียนเปลี่ยนชีวิตเราได้อย่างไร

ทุกวันนี้เรายังเขียนบันทึกประจำวันหรือไม่ประจำวันกันบ้างหรือเปล่า เวลามีเหตุการณ์สำคัญ เรื่องราวสุข ทุกข์ สำเร็จ ล้มเหลว เคยบันทึกเก็บไว้บ้างหรือไม่ หรือมีความฝัน ความปรารถนาใดในชีวิตที่เคยแอบไปเขียนไว้ในสมุดบันทึก เพื่อรอวันทำให้ฝันนั้นกลายเป็นจริงกันบ้างหรือเปล่า ใครที่รักในการเขียนบันทึกเรื่องราวชีวิตของตัวเองอาจคงรู้สึกได้ถึงผลลัพท์ที่ดีต่อตัวเองจากการเขียนในหลายประการ (ดังที่จะนำเสนอในบทความนี้) ส่วนใครที่ยังไม่เคยเขียนหรือร้างลาจากการเขียนไปนานแล้วตั้งแต่สมัยเรียนน่าจะได้ลองหันกลับมาเริ่มต้นเขียนบันทึกของตัวเองอีกครั้ง เพราะการเขียนมีประโยชน์ต่อตัวเราอย่างที่อาจคาดไม่ถึง ต่อไปนี้คือประโยชน์ของการเขียนที่ว่ากันว่าจะเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น การเขียนช่วยจัดการความคิด เราสามารถจัดการความคิดด้วยการเขียนมันลงไปในกระดาษได้ 2 วิธีด้วยกัน วิธีแรก …

Tags: , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

วิธีหาเวลาอ่านหนังสือ ฉบับคุณแม่

สำหรับผู้หญิงที่ ณ วันนี้เป็นคุณแม่แล้ว บริบทการใช้ชีวิตของการเป็นแม่อาจทำให้กิจกรรมสำคัญในชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง มีภาระ มีหน้าที่ มีสิ่งที่ต้องทำหลายอย่างแทรกเข้ามาอยู่ในลำดับความสำคัญของชีวิต แน่นอนว่าเวลาส่วนใหญ่เรามักจะต้องอุทิศไปให้กับการดูแลสมาชิกในครอบครัว ทั้งลูก สามี หรือแม้กระทั่งพ่อแม่สำหรับบางคนที่อาศัยกันเป็นครอบครัวใหญ่     หนึ่งกิจกรรมสำคัญที่จำเป็นจะต้องถูกติดตั้งไว้ในโปรแกรมตารางชีวิตประจำวัน หรือต้องถูกทำให้กลายเป็นนิสัยติดตัวที่ทุกคนพึงมี นั่นคือ การอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นวิธีการแสวงหาความรู้ที่สำคัญของมนุษย์อาจไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปสำหรับคนเป็นแม่ ด้วยกับภาระหน้าที่ดังที่กล่าวมาข้างต้น ดังนั้นการหาเวลาในการอ่านหนังสือสำหรับคุณแม่ที่ต้องการจะหาความรู้อยู่ตลอดเวลาหรืออยากเปิดโลกทัศน์ อยากตามโลกให้ทัน …

Tags: , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

เมื่อเราอ่านหนังสือ เราฉลาดขึ้นอย่างไร

คนส่วนใหญ่มักคิดว่า “ความฉลาด” คือสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด และไม่คิดว่าเซลล์สมองมีพัฒนาการแค่ 20 ปี และจะทยอยตายไปเรื่อย ๆ เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ซึ่งความคิดที่ว่านี้ “ไม่ถูกต้อง” ทั้งนี้เพราะความก้าวหน้าทางประสาทวิทยาทำให้รู้ว่า แม้จะอายุเลย 20 ปีไปแล้ว เซลล์สมองของคนเราก็ยังสามารถแบ่งตัวและมีพัฒนาการต่อไปอีกได้เรื่อย ๆ โครงข่ายการเชื่อมต่อของเซลล์สมองก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของมนุษย์เช่นกัน ซึ่งโครงข่ายการเชื่อมต่อนี้เป็นกระบวนการที่เซลล์ประสาทแตกกิ่งก้านสาขาออกไปเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทอื่น ๆ …

Tags: , , , , , , , , , , , ,
[ OPEN THE WINDOWS ][ WATCH ]

เมื่อเธอได้กลับไปเรียนหนังสืออีกครั้ง

ผู้สื่อข่าวของอัลจาซีราห์ได้ใช้เวลาตลอดทั้งวันติดตามชีวิตของนักเรียนในวัยผู้ใหญ่ ณ บริเวณสลัมที่ใหญ่ที่สุดของเคนยา โดยพบว่า มีผู้คนจำนวนมากกว่า 100 คนในสลัมที่ไนโรบีที่เติบโตขึ้นมาโดยไม่รู้หนังสือ แต่ในครั้งนี้พวกเขาได้รับโอกาสอีกครั้งเป็นครั้งที่สองในการกลับไปเรียนหนังสือเพื่อให้อ่านออก เขียนได้ หนึ่งในคนที่สมัครเข้าเรียนหนังสือคือ เธอคนนี้ วิกทอเรีย มูมบี แม่ลูกสองวัย 35 ปี ที่ได้มีโอกาสกลับมาเรียนหนังสืออีกครั้ง ภายหลังจากที่เธอต้องถูกบังคับให้ออกจากโรงเรียนไปตั้งแต่ยังเด็ก เนื่องจากครอบครัวของเธอไม่มีกำลังที่จะส่งเธอให้ได้มีการศึกษาอย่างที่ควรจะมีได้ หลังจากที่องค์กรการกุศลท้องถิ่นอย่าง …

Tags: , , , , , , , ,
[ CHILDREN ]

พ่อแม่ลูกสร้างสุขด้วยกันในโลกหนังสือ

เมื่อพ่อแม่อ่านหนังสือออกเสียงดัง ๆ ลูกจะแสดงความสนใจใคร่รู้ ด้วยการจ้องหน้าพ่อหันมองหน้าแม่ที่กำลังอ่านหนังสือ เมื่อพ่อแม่ทำบ่อย ๆ ทำทุก ๆ วัน วันละ 5 นาที หรือ 10 นาที ลูกจะเกิดการซึมซับน้ำเสียง สีหน้า และภาษาของพ่อแม่ ผลสัมฤทธิ์ที่ได้คือ พ่อแม่ลูกได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น …

Tags: , , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

6 สิ่งน่าอัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณอ่านหนังสือก่อนนอน

ไม่มีใครปฏิเสธว่าการอ่านหนังสือมีประโยชน์มากมายต่อชีวิต เป็นเคล็ดลับ เป็นเครื่องมือ และเป็นวิถีทางของคนที่ต้องการแสวงหาความรู้ ข้อมูล ข่าวสาร ที่ยังประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ มีความสุข และประสบความสำเร็จ ช่วงเวลาก่อนเข้านอน เป็นช่วงที่เราต่างเสร็จสิ้นจากภาระกิจมากมายในแต่ละวัน และเตรียมตัวก่อนที่จะล้มตัวลงนอนเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน จากความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจมาตลอดทั้งวัน ช่วงเวลา 1 หรือ 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนนี้ หลายคนนำไปใช้แตกต่างกัน บ้างก็ดูหนัง …

Tags: , , , , , , ,