[ LIFE TIPS ]

วิธีหาเวลาอ่านหนังสือ ฉบับคุณแม่

สำหรับผู้หญิงที่ ณ วันนี้เป็นคุณแม่แล้ว บริบทการใช้ชีวิตของการเป็นแม่อาจทำให้กิจกรรมสำคัญในชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง มีภาระ มีหน้าที่ มีสิ่งที่ต้องทำหลายอย่างแทรกเข้ามาอยู่ในลำดับความสำคัญของชีวิต แน่นอนว่าเวลาส่วนใหญ่เรามักจะต้องอุทิศไปให้กับการดูแลสมาชิกในครอบครัว ทั้งลูก สามี หรือแม้กระทั่งพ่อแม่สำหรับบางคนที่อาศัยกันเป็นครอบครัวใหญ่     หนึ่งกิจกรรมสำคัญที่จำเป็นจะต้องถูกติดตั้งไว้ในโปรแกรมตารางชีวิตประจำวัน หรือต้องถูกทำให้กลายเป็นนิสัยติดตัวที่ทุกคนพึงมี นั่นคือ การอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นวิธีการแสวงหาความรู้ที่สำคัญของมนุษย์อาจไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปสำหรับคนเป็นแม่ ด้วยกับภาระหน้าที่ดังที่กล่าวมาข้างต้น ดังนั้นการหาเวลาในการอ่านหนังสือสำหรับคุณแม่ที่ต้องการจะหาความรู้อยู่ตลอดเวลาหรืออยากเปิดโลกทัศน์ อยากตามโลกให้ทัน …

Tags: , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

เมื่อเราอ่านหนังสือ เราฉลาดขึ้นอย่างไร

คนส่วนใหญ่มักคิดว่า “ความฉลาด” คือสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด และไม่คิดว่าเซลล์สมองมีพัฒนาการแค่ 20 ปี และจะทยอยตายไปเรื่อย ๆ เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น ซึ่งความคิดที่ว่านี้ “ไม่ถูกต้อง” ทั้งนี้เพราะความก้าวหน้าทางประสาทวิทยาทำให้รู้ว่า แม้จะอายุเลย 20 ปีไปแล้ว เซลล์สมองของคนเราก็ยังสามารถแบ่งตัวและมีพัฒนาการต่อไปอีกได้เรื่อย ๆ โครงข่ายการเชื่อมต่อของเซลล์สมองก็เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของมนุษย์เช่นกัน ซึ่งโครงข่ายการเชื่อมต่อนี้เป็นกระบวนการที่เซลล์ประสาทแตกกิ่งก้านสาขาออกไปเชื่อมต่อกับเซลล์ประสาทอื่น ๆ …

Tags: , , , , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

10 วิธีง่าย ๆ ฝึกสมองให้ไฉไล สดใหม่กว่าเดิม

เราคิดกันถึงเรื่องสมองบ่อยแค่ไหน เราเคยประหลาดใจกับพลังอันเหลือล้นหรือความฉลาดสุดยอดของสมองกันบ้างหรือเปล่า หรืออย่างน้อยที่สุดเคยเช็คและหรือลับสมองให้เฉียบฉม แวววับ ไฉไลอยู่เสมอหรือไม่ หากเราเป็นเหมือนกับคนส่วนใหญ่ทั่วไปละก็ คำตอบคือ “ไม่” น่าตกใจว่า เราใช้สมองกันแค่ 10% เท่านั้น ทั้งยังแทบจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับการฝึกสมองกันสักเท่าไร เมื่อนานมาแล้วนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคนเราจะมีสมองดีหรือไม่ดีเป็นเรื่องที่แต่ละคนได้รับติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่โชคดีที่ความเชื่อที่ว่าได้หายไปแล้ว มีทฤษฎีใหม่ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สมองของคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ นั่นจึงหมายความว่าหากเราไม่ได้มีความฉลาดปราดเปรื่องในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง เราสามารถที่จะเปลี่ยนแปลงพื้นที่สมองส่วนนั้นผ่านการฝึกฝนได้จริงๆ  สมองของเราเป็นกล้ามเนื้อ …

Tags: , , , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

ไม่มีเวลาอ่านหนังสือจริงหรือ เคล็ดลับสำหรับคนที่ต้องการอ่านหนังสือให้ได้เท่าที่ใจอยาก

ความตั้งใจดีดีอย่างหนึ่งของคนที่อยากทำให้ตัวเอง นั่นคือ การหาเวลาว่างสำหรับการอ่านหนังสือ บางคนวางแผนไว้ในช่วงเริ่มต้นปี ตั้งใจแน่วแน่ว่าปีนี้ ฉันจะอ่านหนังสือได้จบจำนวน 10 เล่ม หรือ 20 เล่ม เมื่อมีงานหนังสือหรือได้เข้าไปร้านหนังสือก็เจอหนังสือน่าอ่าน น่าสนใจเต็มไปหมด ต้องซื้อกลับมาบ้านรอเวลาอ่านให้ได้ แต่จนแล้วจนรอด ล่วงเลยมาหลายเดือน หรือบางครั้งก็เป็นปีปี มีหนังสือหลายเล่มที่ยังอ่านไม่จบเล่มเลย หลายคนมีคำตอบให้ตัวเองว่า ก็มันไม่มีเวลาจะมานั่งอ่านจริงจังนี่ …

Tags: , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

6 สิ่งน่าอัศจรรย์ที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณอ่านหนังสือก่อนนอน

ไม่มีใครปฏิเสธว่าการอ่านหนังสือมีประโยชน์มากมายต่อชีวิต เป็นเคล็ดลับ เป็นเครื่องมือ และเป็นวิถีทางของคนที่ต้องการแสวงหาความรู้ ข้อมูล ข่าวสาร ที่ยังประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ มีความสุข และประสบความสำเร็จ ช่วงเวลาก่อนเข้านอน เป็นช่วงที่เราต่างเสร็จสิ้นจากภาระกิจมากมายในแต่ละวัน และเตรียมตัวก่อนที่จะล้มตัวลงนอนเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน จากความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจมาตลอดทั้งวัน ช่วงเวลา 1 หรือ 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนนี้ หลายคนนำไปใช้แตกต่างกัน บ้างก็ดูหนัง …

Tags: , , , , , , ,