[ LIFE TIPS ]

วิธีหาเวลาอ่านหนังสือ ฉบับคุณแม่

สำหรับผู้หญิงที่ ณ วันนี้เป็นคุณแม่แล้ว บริบทการใช้ชีวิตของการเป็นแม่อาจทำให้กิจกรรมสำคัญในชีวิตมีการเปลี่ยนแปลง มีภาระ มีหน้าที่ มีสิ่งที่ต้องทำหลายอย่างแทรกเข้ามาอยู่ในลำดับความสำคัญของชีวิต แน่นอนว่าเวลาส่วนใหญ่เรามักจะต้องอุทิศไปให้กับการดูแลสมาชิกในครอบครัว ทั้งลูก สามี หรือแม้กระทั่งพ่อแม่สำหรับบางคนที่อาศัยกันเป็นครอบครัวใหญ่     หนึ่งกิจกรรมสำคัญที่จำเป็นจะต้องถูกติดตั้งไว้ในโปรแกรมตารางชีวิตประจำวัน หรือต้องถูกทำให้กลายเป็นนิสัยติดตัวที่ทุกคนพึงมี นั่นคือ การอ่านหนังสือ ซึ่งเป็นวิธีการแสวงหาความรู้ที่สำคัญของมนุษย์อาจไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไปสำหรับคนเป็นแม่ ด้วยกับภาระหน้าที่ดังที่กล่าวมาข้างต้น ดังนั้นการหาเวลาในการอ่านหนังสือสำหรับคุณแม่ที่ต้องการจะหาความรู้อยู่ตลอดเวลาหรืออยากเปิดโลกทัศน์ อยากตามโลกให้ทัน …

Tags: , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

อุปนิสัยการจัดการเวลาของผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ

เราไม่อาจค้นพบหรือสร้างอาชีพในฝันได้หากเรายังคงรู้สึกว่า เรามีเวลาไม่มากพอที่จะทำ (เราไม่มีเวลา) ในการที่เราจะเข้าใจการเปลี่ยนผ่านไปสู่อาชีพใหม่ในฝัน  ซึ่งเราต้องเริ่มด้วยการสร้างนิสัยของการจัดการเวลาที่ดีเสียก่อน สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการทำความเข้าใจเวลาและงานของตัวเอง  ซึ่ง Anna Runyan ผู้ก่อตั้ง Classy Career Girl ซึ่ง Forbes ได้จัดให้เป็น 1 ใน 35 เว็บไซต์ที่ให้ข้อมูลด้านอาชีพที่มีอิทธิพลมากที่สุดในปี 2014 โดยได้ช่วยผู้หญิงมากกว่าล้านคนในการออกแบบและเริ่มต้นธุรกิจในฝันของพวกเธอผ่านทางเว็บไซต์ …

Tags: , , , , , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

สร้าง deadline กำหนดเส้นตาย แล้วจะเห็นผลงาน

  นักเขียนชาวอเมริกัน มีชื่อว่า แมนเทอร์นี โรบินส์ กล่าวไว้ว่า  “ไม่มีเป้าหมายใดสมบูรณ์โดยไม่ผ่านอุปสรรคและความสิ้นหวัง จงตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนเป็นรูปธรรมและกำหนดเส้นตายของมันไว้ “   เมื่อถึงช่วงที่เวลาหนึ่งที่คนเรามักใช้เป็นหมุดหมายแห่งการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เช่น ขึ้นปีใหม่ ขึ้นชั้นเรียนใหม่ เริ่มงานใหม่ เริ่มเดือนใหม่ เริ่มสัปดาห์ใหม่ หรือแม่แต่เริ่มวันใหม่ เมื่อถึงเวลาเหล่านี้ในชีวิตที่แรงขับภายในบอกตัวเองว่าฉันต้องทำสิ่งใหม่ ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง …

Tags: , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

จัดระเบียบความคิดในสมองกันอย่างไรดี

  ในยุคที่เรารับข้อมูลข่าวสารมากมายจากหลายช่องทาง ไม่ว่าจะเป็น ข่าวโทรทัศน์ เฟสบุ๊ค กูเกิล จากเพื่อนฝูงหรือคนในครอบครัว หรือแม้กระทั่งเมื่อเดินไปตามท้องถนนก็ยังมีข่าวสาร ข้อมูลให้เราต้องรับเข้าไปในสมองจนรู้สึกยุ่งเหยิง เมื่อนั่งลงทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ก็อาจพบว่าตัวเองมีเรื่องราวมากมายเหลือเกินที่จะโฟกัส ทำให้สมองตื้อ จิตใจก็พลอยอ่อนแรงตามไปด้วย ผลที่เกิดขึ้นตามมาจากการที่เราไม่เลือกที่จะโฟกัสเรื่องใดเรื่องหนึ่ง จากการที่สมองต้องพยายามโฟกัสหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน ก็คือ ท้ายที่สุดแล้วสมองเราก็จะตื้อ คิดอะไรไม่ออก   นักจิตวิทยาให้ความคิดเห็นว่า …

Tags: , , , , , , , ,
[ HOUSEWORKS ]

5 สูตรลัด ลดเวลาทำงานบ้านเหลือครึ่งหนึ่ง

  หากคุณกำลังรู้สึกเหมือนว่าตัวเองกำลังทำงานบ้านอยู่ตลอดเวลา นั่นอาจเป็นเพราะว่าคุณกำลังทำงานบ้านไม่ถูกวิธี หรือบริหารเวลาทำงานบ้านยังไม่ดีพอ ดังนั้นเราต้องหันมาวางแผน จัดสรรเวลาในการทำงานบ้านให้สามารถทำงานบ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำเสร็จเรียบร้อยทุกงาน ทุกซอก ทุกมุมในบ้าน และเหลือเวลาสำหรับไปทำกิจกรรมสร้างสรรค์อื่น ๆ ที่ชื่นชอบได้   และต่อไปนี้คือ 6 วิธีที่จะช่วยให้เราตัดทอนงานบ้านให้เหลือแค่ครึ่งนึง   อย่าไปซื้อของทันทีหลังเลิกงาน   การออกไปจับจ่ายซื้อสินค้าอุปโภคบริโภคหลังจากเลิกงานในตอนเย็นหรือค่ำ …

Tags: , , , , , , , , , , ,
[ LIFE TIPS ]

เราจะใช้เวลา 3 ชั่วโมงในตอนเช้าให้เกิดประโยชน์ได้อย่างไร

  การจะทำงานให้เก่งมีประสิทธิภาพได้นั้น เราอาจจะต้องเป็นคนที่ตื่นเป็นเวลา ไปถึงที่ทำงานและนั่งลงกับเก้าอี้ทำงานแบบไม่มีพลัง แรงจูงใจหรือเป้าหมายในการทำงาน เราต่างก็อยู่ในสังคมที่การผัดวันประกันพรุ่งอยู่แค่ที่ปลายนิ้ว ด้วยกับการใช้โซเชียลมีเดียและการเข้าใช้งานสมาร์ทโฟนที่แสนจะสะดวก ง่ายดาย ซึ่งรบกวนสมาธิเราอย่างไม่หยุดหย่อน อย่างไรก็ตาม ก็ยังมีวิถีทางที่จะทำงานให้บรรลุเป้าหมายได้ วิธีที่จะเปลี่ยนรูปแบบชีวิตการทำงานในแต่ละวันของเราให้มีความสุขมากขึ้น ทำงานสำเร็จมากขึ้น และมีทางเลือกในชีวิตมากขึ้น วิธีที่จะกล่าวถึงนี้ล้วนเกี่ยวข้องกับช่วงเวลายามเช้าของเรา หากเราเป็นคนหนึ่งที่ไม่ชอบการทำงานในช่วงเช้า นี่อาจจะถึงเวลาที่จะต้องเปลี่ยนความคิดนี้ไป เนื่องจากมีผลการวิจัยพบว่าการทำงานที่ต้องบังคับตัวเองให้ทำงานในช่วงเวลาที่สมองของเราไม่มีพลัง เพราะเราคิดว่าเรามีเวลาทั้งวันในการทำงานให้เสร็จ ซึ่งอันที่จริงแล้วเมื่อล่วงเวลามาหลายชั่วโมงในวันนั้นสมองของเราก็เข้าสู่โหมดที่ต้องการพักแล้ว …

Tags: , , , , , , ,